gtag('config', 'G-MNC78NNV17'); Trang chủ - Công ty TNHH xuất nhập khẩu và thương mại Đức Hải

Nên uống bao nhiêu nước ion kiềm mỗi ngày là đủ?

bia 4

Đã từ lâu, nước uống kiềm được nhiều người biết tới như một loại nước tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên việc sử dụng như thế nào là đúng và đủ thì không phải ai cũng biết, bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc nên uống bao nhiêu nước ion kiềm mỗi ngày là đủ qua góc nhìn khoa học nhé.

  1. Nước ion kiềm là gì?

Nước uống kiềm là loại nước dùng để uống và mang tính kiềm có độ pH từ 8.0-9.5. Loại nước này được xem là một trong những phát minh sáng giá của các nhà khoa học Nhật Bản. Từ các nghiên cứu ban đầu, trên thế giới có rất nhiều mạch nước ngầm chứa các tính chất quý (như giàu khoáng chất tự nhiên, phân tử nước siêu nhỏ dễ hấp thụ, giàu tính kiềm tự nhiên và giày chất chống oxy hóa) uống vào có thể tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Hiểu được điều đó, Adream cho ra đời máy lọc nước ion kiềm DoDream không chỉ mong muốn đem tới nguồn nước sạch, tinh khiết mà còn đem đến thật nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Nước ion kiềm
Nước ion kiềm
  1. Công dụng của nước ion kiềm

Nước ion kiềm có độ pH khoảng 8.5 – 9.5, có tác dụng hỗ trợ trung hòa axit dư thừa, tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, nước uống kiềm còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, đánh tan gốc tự do, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính khó trị như ung thư, gout, đau dạ dày, trào ngược axit dạ dày,…

Công dụng của nước kiềm
Công dụng của nước kiềm

Theo các chuyên gia y tế, nước ion kiềm có độ pH từ 8,5- 9,5 là loại nước kiềm tốt nhất với sức khỏe theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế Nhật Bản với các công dụng:

– Giải độc cơ thể: Trung hòa lượng axit dư thừa, loại bỏ những độc hại từ các hóa chất, vi khuẩn, bụi bẩn,…

– Bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do: Nước ion kiềm giàu Hydro được chứng minh tác dụng chống oxy hóa trên cơ thể, bảo vệ tế bào ngăn ngừa bệnh tật và cản trở sự lão hóa.

– Hydrat hóa: nước có tính kiềm giúp hệ thống tiêu hóa chạy trơn tru, làm cho làn da sáng và ẩm mượt hơn. Hiệu quả hydrat tế bào (tế bào ngậm nước) cao hơn so với nước thông thường.

– Cung cấp năng lượng: Nước kiềm giúp bù nước, bù chất điện giải hiệu quả để tái tạo năng lượng, tăng cường sức mạnh làm việc.

– Tăng tuổi thọ: Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh sử dụng thực phẩm giàu tính kiềm sẽ giúp kéo dài tuổi thọ ở con người. Cũng giống như thực phẩm, nước uống kiềm có tính kiềm tự nhiên sẽ giúp trung hòa axit dư thừa gây nhiều bệnh. Vì thế, nước có tính kiềm này chính là bí quyết sống lâu, sống khỏe mạnh của người Nhật trong hơn 50 năm qua.

– Cải thiện tình trạng trào ngược axit: Nước ion kiềm sẽ hỗ trợ làm giảm tình trạng trào ngược thanh quản hữu hiệu. Đồng thời, chúng còn cải thiện vấn đề về đường ruột, hệ tiêu hóa…

– Làm sạch rau củ quả: Công dụng nước kiềm còn nằm ở nước kiềm mạnh độ pH trên 10 (không dùng để uống). Chúng sẽ giúp loại bỏ sạch sẽ các chất độc hại bám trên bề mặt rau củ quả, giảm vị chát, giúp thực phẩm ngọt, giòn, tươi ngon và sạch hóa chất.

  1. Nên uống bao nhiêu nước ion kiềm mỗi ngày là đủ?

Thông thường, mọi người sẽ được khuyên là nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng thực chất, tùy vào thể trạng mỗi người mà cơ thể sẽ cần cung cấp một lượng nước khác nhau.

Một trong những phương pháp để xác định lượng nước cần uống chính là tính theo cân nặng. Có thể áp dụng cách tính đã được đăng lên tờ US News & World Report của Mỹ như sau:

Cân nặng (lbs) x 0.5 = lượng nước (oz)

Trong đó:

  • 0.5 kg = 1 lbs
  • 1 oz = 0.03 lít

Ví dụ: Nếu bạn nặng 60kg thì lượng nước cần uống được tính theo các bước sau:

Trước tiên, quy đổi kg cân nặng thành lds: 0.5 kg = 1 lbs  => 60 kg = 120 lbs

– Áp dụng vào công thức tính lượng nước cần uống, ta có: 120 lbs x 0.5 = 60 oz

– Quy đổi từ oz thành lít, ta có: 1 oz = 0.03 lít => 60 oz = 1.8 lít

Công thức này chỉ áp dụng với người bình thường. Những ai thường xuyên vận động sẽ áp dụng công thức tính khác vì lượng nước họ cần sẽ nhiều hơn.

Với những người chưa quen uống nước kiềm, trong 2-3 tuần đầu có thể uống 3-4 nước mỗi ngày (khoảng 1 lít). Thời gian sau đó nên tăng dần lượng nước uống lên 8 – 12 ly mỗi ngày (khoảng 1.5 đến 2.5 lít).

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *